おっす、おらトルハン！
仕事も大変だし、夏バテもするからと何も考えずにバクバク飲んだり食べたりしまくった結果、体重74.4kg、体脂肪率27.1%まで戻ってしまった…

このままではヤバい！
という訳で9月からトルハンさんのダイエット再開です。
会社の健康促進企画で、月間の平均歩数を目標立てて達成できたらクオカード貰える企画があったのでエントリーしてきました。
目標平均歩数は１日15000歩…


この猛暑の中、ホントにトルハンさんはやれるのか！？対策もしつつ頑張って行きたいと思います。

１日の摂取カロリーもある程度気にしつつ、ある程度のご褒美も付けつつ、無理無い程度に頑張って行きたいです。