サウル・カダフの日記

2018年11月27日 23時35分

トレーニング日記(11/27)

タグ: 筋トレ

HIITは週に6回やって、1日休む(日~金。今日は実行日)。
・HIIT(スクワットジャンプ) 25REPS×8

筋トレは週に4回やって、3日は休む(日月、水木。今日はお休み)。

現在の体組成
・体重  :71kg
・体脂肪率:14.8%
・体年齢 :42歳