「心の傷を癒すカウンセリング366日」より

　自分は生きるのに、あたいする人間です。
　自分は、自分のままでいいのです。
　自分は愛するに、あたいする人間です。
　自分は、自分の居所をつくっていいのです。
　自分を、うんと好きになります。　　p26

　悪口を言うのは自己評価が低い証拠　p46

　自分を愛し、受け入れること
　他人との良い人間関係を持ちたかったら、
　自分自身との関係を良くすることから
　はじめましょう。　p70

　過去の傷を捨てる
　傷を書いた紙を土に埋めたり、
　火で焼いたり、水に流したりする
　リチュアル（儀式）も効果があります。　p76　

　人生には設計図が必要　p85

　不必要な人間関係に、さようなら　p94　

　黒と白の間には灰色がある　p106

　「被害者意識」を売り物にしない　p108
　被害者意識を持っている人
　ものごとを他人のせいにして自分は被害者に
　すぎないかのように言う事が多い

　人間関係を選ぶのも、生きる技術　p184

　なにか情熱をもてるものを探す　p211

　あなたは愛情を得るにあたいする　p133

　心から強い人は、偉そうにしない　p216

　自分は愛するに、あたいする人間　p251

　自分は愛するにあたいしない、という古い思い込みを
　捨てて、少しずつ自分を好きになり、自分は愛するに、
　あたいする人間であることを自分に言い聞かせましょう。　p252

　ほめ言葉のない人に、ほめ言葉を求めるのは
　やめましょう。他人を認める力のない人から、
　認められようとするのはやめましょう。　p257

　健全な愛を受け入れよう
　他人から愛をもらう練習をしましょう。
　相手が共依存ではない愛をくれるとき、
　こころを開きましょう。
　自分を防御して与えられる愛をさえぎって
　しまわないよう、少しずつ自分の中に
　受け入れてみましょう。　p274

　文句を言っていても仕方がない　p290