水分補給は何飲んでる？
毎日たくさん汗かきますが
水分補給は何飲んでますか？
何リットルくらい飲んでますか？
ワイは仕事には1.5lの水筒持参してスポドリと水 1:1で割ってこまめに飲んでます
それでも足りないので途中でジュースなどを飲んでるので
外では1日2リットルくらい飲んでます
家ではゼロカロリー炭酸や緑茶など飲んでます
毎日たくさん汗かきますが
水分補給は何飲んでますか？
何リットルくらい飲んでますか？
ワイは仕事には1.5lの水筒持参してスポドリと水 1:1で割ってこまめに飲んでます
それでも足りないので途中でジュースなどを飲んでるので
外では1日2リットルくらい飲んでます
家ではゼロカロリー炭酸や緑茶など飲んでます
うどん
スポドリだけだと汗かいたときミネラル過多になることがあるから気をつけてね
2018年07月18日 21時47分